Plataforma vibratoria:
Guía para comprar la mejor y ofertas baratas

¿Estás pensando en comprar una plataforma vibratoria? ¿Quieres información acerca de sus beneficios, para qué sirve o precios? ¿Cómo elegir el mejor modelo del 2020? ¿Buscas alguna máquina vibratoria barata online?

plataforma vibratoria

Somos tu guía de compra definitiva y actualizada. Es decir, toda la información que necesitas para elegir la mejor plataforma vibratoria fitness del 2020: análisis de modelos, ofertas, las máquinas más vendidas, cómo entrenar, dónde comprar, opiniones de otros usuarios, características importantes que valorar…

¿Qué plataforma vibratoria comprar?

¿Cuál elegir? Te presentamos tres recomendaciones de las que hemos hecho un análisis que podrás ver si pulsas en la imagen o nombre del producto. Decide sin perder más tiempo que aspecto es el que más valoras a la hora de comprar tu máquina vibratoria ideal.

Plataforma vibratoria barata

Relación calidad precio

Si eres novato en el tema, no sabrás muy bien qué plataforma fitness quieres comprar. 

Existen muchos tipos con diferentes vibraciones y prestaciones y de ello depende su precio ¿Tienes poco tiempo y no quieres complicarte a la hora de decidir? ¿Buscas una máquina vibratoria económica o que esté en oferta? 

¿Estás interesado/a en la mejor relación calidad-precio del mercado? ¿Cuál es la mejor plataforma vibratoria del 2020? Con esta guía te ayudamos con qué modelo elegir.

comprar plataforma vibratoria

Mejores plataformas vibratorias de 2020

Las mejores plataformas vibradoras del mercado según sus prestaciones, desglosando características y precios para que no pierdas más el tiempo.

Antes de nada, para que no haya lugar a equivocaciones, queremos dejar claro que nombrar una máquina vibratoria como la mejor, es totalmente subjetivo. Aquí, nuestra opinión. 

Probablemente, la mejor plataforma de vibración de una gran marca.

¡Mejor plataforma vibratoria fitness!

Bluefin fitness con Triple Motor 4D es la mejor máquina de vibración del 2020. No nos cansaremos de recomendar este aparato fitness y en general cualquier plataforma de entrenamiento de esa marca.

La mejor calidad precio

Sportstech 4d VP400 es la mejor relación calidad precio. Por ello, hemos hecho una reseña para que conozcas a fondo esta gran máquina.

Mejores novedades 2020 para comprar online

Apartado especial para mencionar las plataformas vibradoras que probablemente no conozcas y debes descubrir ya. Es decir, las novedades más interesantes del mercado y a buen precio.

5/5

GLOBAL RELAX Zen Shaper
Plataforma vibratoria oscilante

La plataforma oscilante de Zen Shaper y su modelo 2020 no es el aparato más famoso para adelgazar y perder peso pero su diseño y calidad son de 10. Seguramente, te encantará su control remoto de pulsera reloj.

KLAR FIT Klarfit Vibe 4DX Pro
Entrenador por vibración

Con las prestaciones que tiene este modelode Klarfit, no logramos entender porqué su precio no llega a 350 euros. Claro está, que acabará subiendo de precio, porque sus principales competidoras en el mercado cuestan casi 500 euros.

En resumen: Motor 4D de 300 watios, 8 programas de entrenamiento y 20 velocidades diferentes.

Plataformas vibratorias más vendidas en Amazon

Veamos cuál es la plataforma vibratoria más vendida en la tienda de Amazon, qué precio tiene y sus prestaciones.

Según el gigante de las compras online la máquina de vibración más vendida es la MVPower Fitness, de la que hemos hecho un análisis completo para que conozcas todas sus cualidades, sus puntos fuertes, sus puntos débiles y qué opiniones tiene.

[Lista actualizada a Julio 2020]

Recomendación de JULIO 2020 de las más vendidas online

Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria Ultra Slim es nuestra recomendación del mes de Julio de las diez máquinas vibradoras más vendidas de Amazon. 

El motivo, es que este aparato fitness ronda los 200 euros y tiene una puntuación de 4´5 estrellas de un total de más de 1500 valoraciones. 

¿Por qué recomendamos este modelo? 

Porque a pesar de ser tener un precio muy económico como los anteriores, está fabricado por una marca de prestigio, con experiencia en aparatos fitness y de entrenamiento. Además, tiene buena atención al cliente y te ayudarán si te surgiese algún problema.

Por esto mismo hemos hecho un análisis sobre ella y otros modelos de esa misma marca, para que conozcas todas sus prestaciones antes de elegir qué plataforma vibratoria comprar online.

4.5/5

Plataforma vibratoria barata ¡compra en oferta!

plataforma vibratoria barata

Probablemente, si estás pensando en adquirir tu primer aparato de vibración, no busques una máquina demasiado profesional. Por ello, te aconsejamos que te aproveches de la amplia gama de productos en oferta que hay disponibles con un precio de entre 100 y 300 euros. 

Con este desembolso, tendrás más que suficiente para empezar a beneficiarte de los entrenamientos con vibraciones. 

No merece la pena gastarse mucho más dinero si es tu primera máquina de vibración y si no estás completamente seguro o segura del rendimiento que vas a darle. 

Puedes leer alguna de nuestras reviews de modelos de plataforma vibratoria barata, como Evoland 3D, Bluefin fitness y las plataformas fitfiu, que hemos analizado de forma exhaustiva. 

Estos productos cumplen estas características: son máquinas vibratorias baratas y con buenas prestaciones.

¿Cuáles son las plataformas fitness vibratorias más baratas de 2020?

Veamos las plataformas vibratorias más baratas que puedes encontrar actualmente en el mercado. 

Debes tener en cuenta que estas ofertas son máquinas de gama baja, con menos prestaciones. Es obvio que no va a tener la misma calidad y eficacia un aparato de 100 euros que uno de 500, pero es importante recalcarlo. 

Estas máquinas están muy bien para el precio que tienen, pero si puedes permitirte desembolsar algo más de dinero, invierte en plataformas de marcas mas prestigiosas, con mejor motor y frecuencia de vibración.

Hemos recomendado algunas con muy buena relación calidad precio un poco más arriba, en el apartado mejores plataformas vibratorias del 2020. Su eficacia es mucho mayor.

¿Sigues interesado/a en una máquina vibratoria económica? Entonces, Display4top puede ser una de las mejores opciones. 

Primero, no llega a los 130 euros y segundo, no renuncia a ninguna de las prestaciones básicas de sus competidoras. Por ejemplo, pantalla LED, mando de control remoto y altavoz bluetooth.

4.5/5

MVPower fitness plataforma de vibración es otra buena alternativa. Su modelo de menor precio suele rondar los 100 euros y es una plataforma vibratoria barata con valoraciones muy positivas.

4.5/5

La mejor plataforma vibratoria barata [JULIO 2020]

Nuestra oferta destacada del mes de julio es el modelo INTEY, una máquina relativamente nueva que tampoco llega a los 150 euros. Gracias a su precio económico, se encuentra entre una de las diez más vendidas de Amazon.

4.5/5

Contenidos del análisis

Criterios de compra para elegir tu
plataforma vibratoria fitness

Sobretodo, debemos tener en cuenta una serie de factores importantes a la hora de elegir que entrenador de vibración comprar.

Dimensiones

Fíjate en cuánto mide y cuánto pesa para no llevarte sorpresas. ¿Es fácil de transportar? Si tu casa es pequeña y no vas a colocarla en un sitio fijo piensa si con sus medidas puedes almacenarla en armarios, debajo de la cama… etc.

Tipo de vibraciones

Existen diferentes vibraciones: vertical, oscilante y triplanar. Cada vez son más frecuentes las plataformas que se llaman 3D o 4D, y eso está relacionado con la combinación de sus distintos movimientos y vibraciones.

Motor

Observa en las especificaciones del producto el ruido que produce el motor. No elijas uno de más de 50 db, será molesto para tus familiares y vecinos. Hoy en día la mayoría son bastante silenciosas pero no dejes de fijarte en ese factor, sobretodo si vas a comprar una de precio bajo.

Otro aspecto importante es la potencia del motor.

Seguridad y estabilidad

Asegúrate de que la plataforma de vibración que compres sea segura y estable.

¿Tiene ventosas en su base para mayor estabilidad? ¿Está fabricada con materiales de calidad? En ocasiones los fabricantes no dan información muy clara al respecto. 

Si vas a comprar una plataforma que no sea de una marca reconocida te damos un truco muy útil: ver que dicen otros usuarios sobre si su seguridad, estabilidad y calidad de los materiales.

Opiniones de otros compradores

También debes fijarte en las valoraciones y la puntuación en estrellas del producto que tienes pensado comprar. Te darán información interesante sobre la estabilidad, si es fácil de utilizar, si hace ruido, el diseño, el tiempo de entrega y trato del vendedor… 

Marca y garantías

Hoy en día muchas marcas fitness ofertan al menos un modelo de plataforma de vibración. Incluso algunas que no son fitness se han animado a fabricar la suya. 

Ten cuidado sobretodo con estas marcas que tienen menos experiencia en el sector, a veces ofrecen dispositivos muy baratos pero de baja calidad. Nuevamente te recomendamos que leas las valoraciones, en especial si tienen poco nombre en máquinas de gimnasia y material deportivo.

Apostar por una marca reconocida te garantizará un mayor calidad y durabilidad. Lo barato, a veces sale caro.

Accesorios

Debes fijarte si viene con mando de control remoto, ya que es más comodo a la hora de programar tu entrenamiento. ¿Trae bandas elásticas de resistencia? ¿Quieres que tenga altavoz bluetooth? ¿Viene con manual de usuario en español? Todos estos detalles se nos suelen escapar y es importante tenerlos en cuenta.

Precios de las plataformas vibratorias

Hay plataformas vibratorias muy baratas en las tiendas, pero no te ciegues con sus precios. No es lo mismo que esté rebajada a que el valor de mercado sea realmente bajo. 

Mira bien las especificaciones técnicas y la descripción del producto para ver el porqué es tan económica. Si es la primera que vas a comprar no es necesario que hagas un desembolso de 600 euros, pero no compres una máquina vibratoria muy barata si no te han hablado de ella o has leído buenas opiniones. 

Siempre será menos arriesgado apostar por marcas conocidas, a las que es más fácil reclamar si te surgiese algún inconveniente o tuviese algún defecto de fábrica.

Frecuencia de vibración

Medida en Hertzios, que marcan el número de vibraciones por segundo.

Bajas frecuencias, de 1-10 Hz: sus principales beneficios son relajación muscular, mejora de la propiocepción y equilibrio.

Frecuencias medias, de 10 a 20 Hz: Aquí ya se lleva a cabo el entrenamiento de la función muscular como tal. Su principal beneficio es mejorar la función muscular, pero también ayuda en la coordinación, relajación y estiramiento.

Frecuencias altas, superiores a 20 Hz: Aumento del rendimiento muscular, fuerza muscular y resistencia. No se utiliza para la relajación de los músculos.

Análisis completos de modelos y sus opiniones

No te pierdas las reseñas de las mejores plataformas fitness del mercado. Analizamos las mejores marcas, los mejores modelos, sus opiniones y las experiencias de otros consumidores que ya han utilizado estas máquinas de vibración.

Precios de plataformas vibratorias

¿Cúanto valen estos body shapers? El precio de las plataformas vibratorias oscilan entre los 100 y 20.000 euros aproximadamente. 

Los aparatos de uso más doméstico tienen un valor máximo aproximado de 500 euros, como es el caso de la Sportstech VP400 4D, con una de las mejores relaciones calidad precio del mercado.

Por encima de los 500 euros nos adentramos ya en la gama media, semi-profesional y la profesional, para usuarios que ya tienen experiencia con estas placas de vibración, para monitores, gimnasios, centros especializados… 

Esto no quiere decir que no puedas adquirir una plataforma de gama media, sino que con una doméstica te será más que suficiente.

Venta de plataformas vibratorias ¿Dónde comprar?

¿Dónde se pueden comprar estas máquinas de gimnasio? ¿Es mejor comprarlas online o venta en una tienda física como Alcampo, Carrefour, LIDL? ¿Cuáles son los sitios más conocidos dónde se pueden comprar estos aparatos fitness para tonificar y adelgazar?

Plataforma vibratoria Alcampo

Curiosamente, Alcampo es una de las tiendas donde los usuarios buscan comprar una plataforma de vibración.

La realidad, es que vende algunos productos fitness y de musculación baratos como pesas, esterillas… y alguna máquina de entrenamiento de más alto valor: bicicletas estáticas, cintas de correr… Pero actualmente no hay a la venta ninguna plataforma vibratoria en Alcampo.

Plataforma vibratoria Alcampo

Resumiendo, Alcampo es una tienda de prestigio, y es ideal para alimentación, electrodomésticos… pero no es la más recomendable a la hora de adquirir productos para entrenar. Puedes ver nuestra recomendación del mes aquí.

Si tu idea era comprar por internet en esta tienda, ver precios o sus opiniones te interesará este post.

Visita este post para conocer los análisis de las máquinas disponibles en Forum Sport.

Plataforma vibratoria Carrefour

Carrefour sí tiene a la venta máquinas vibratorias. Si quieres comprar plataforma vibratoria en Carrefour, tienes que tener en cuenta que van cambiando su oferta de productos. 

A día de hoy, oferta tres modelos exclusivamente para su compra online. Vamos a analizarlos:

  • La Sportstech Vp300, buen modelo con dos motores de 1000 w cada uno. Ya hemos hablado sobre ella en esta web. Está al mismo precio que en Amazon, 399 euros.
  • La Zen Shaper Plus de Global Relax por un precio también de 399 euros, en color rosa o blanco. Tiene unas prestaciones similares a la primera, salvo su motor, que tiene menor potencia. También disponible en Amazon por el mismo coste.

Son dos máquinas con muy buena relación calidad precio, sobretodo la primera.

  • Por último,la más barata de su catálogo, la Schmidt Sportsworld Vib11: Esta máquina tiene buena frecuencia de vibración, 35 – 50 hz, pero su motor de 75 w se queda algo corto. Vale 139 euros.
plataforma vibratoria carrefour

La mejor calidad precio del mercado la encontrarás nuestro apartado mejores plataformas vibratorias del 2020

[Datos atualizados en Julio 2020]

Analizamos los modelos disponibles en su catálogo.

Venta en Worten

Worten es otra de las tiendas que tiene en su catálogo de productos de deporte, fitness y musculación. 

Suele haber ofertas de algunos modelos de máquinas vibratorias, pero actualmente no están disponibles en su página web. Schmidt Sportsworld Vib11 o BH Fitness eran dos de los aparatos más populares que vendían.

plataforma de vibracion en worten

Actualmente puedes encontrar otros aparatos de fitness como bancos de pesas, cintas de correr, Steps, barras de tracción, cuerdas de entrenamiento, bicicletas estáticas, estaciónes de musculación, bolas medicinales, tablas de inversión…

Plataforma vibratoria en El corte Inglés

El corte inglés tiene muchos modelos a la venta, la mayoría exclusivos para compra online. 

Las marcas con las que trabaja principalmente son BH Fitness (con 2 productos en su catálogo) Proform, Fytter (6 modelos), Rock & Fit y Vibroshaper.

Venta de plataformas vibratorias en Fnac

En la sección fitness de FNAC existen cinco modelos diferentes.  El precio oscila entre los 150 euros y los 1500.

Las máquinas vibratorias más baratas que tiene a la venta son la Fitness 3000 que analizamos en este post y alguna VibroSlim. También trabaja con plataformas de gama profesional como BH, que en este artículo analizamos para ti.

comprar placa vibratoria en fnac

La Tienda en Casa

Sí, aunque parezca mentira aún hay gente que compra plataformas vibratorias en La Tienda en Casa (lo decimos con todo el cariño). Su modelo más popular, la conocidísima Vibroshaper.

Quirumed

Tienda de salud, belleza y bienestar con productos destacados fitness en el que tienen una única plataforma en su web: La evolution 2000 de 99 Velocidades.

Comprar de segunda mano

Una buena opción para ahorrar es la compra-venta de segunda mano. Hay aplicaciones y webs especializadas para ello. Las más reconocidas son:

  • Wallapop
  • Milanuncios
  • Vibbo (antes segundamano)
  • Cash converters
La compra de plataformas ya utilizadas tiene la ventaja de que el precio será más barato, pero hay que tener cuidado con el estado en el que se encuentra el entrenador de vibración, si está en garantía… etc

La compra de productos en Amazon cada vez está más generalizada por las garantías que ofrece, su rápida entrega y sus gastos de envío gratis gracias a AMAZON PRIME.
En esta tienda online encontrarás ofertas y clasificaciones interesantes como los mejor valorados, los más regalados, novedades y los más vendidos.

Puedes probar AMAZON PRIME GRATIS durante 30 días para disfrutar de envío gratuitos en un día y películas y series de televisión porque además incluye Prime Vídeo. Pruébalo gratis o infórmate de todas su ventajas en el siguiente enlace.

Hace años, quien compraba por internet utilizaba Ebay: subastas con pujas que íbamos subiendo céntimo a céntimo para ahorrar… y su famoso “cómpralo ya” a un precio establecido.  

La realidad es que ha quedado de lado desde la aparición y auge de su gran competidor Amazon. Aún así,  este market online sigue teniendo sus fieles seguidores, pero a los compradores nuevos, por alguna razón, le genera menor confianza.

comprar online una plataforma en ebay

El diseño y la usabilidad está mucho menos cuidada que la de el resto de tiendas, pero puedes encontrar un gran catálogo de precios de máquinas de entrenamiento de vibraciones en EBAY.

Marcas de máquinas fitness vibratorias

marcas plataformas vibratorias

Las marcas más conocidas que fabrican plataformas de vibración fitness son las siguientes:

Airis, Power Plate, Skandika, BH Fitness, VibroSlim, Fitfiu Fitness, Klarfit, Bluefin Fitness, Trebol Advance, Vibromax Plus de Gym form, Sportstech, FITODO, Body Sculpture, POWRX, Pinty, Evoland 3d AGM, Tango, Fitrun, MV Power fitness, Vibroshaper, Global Relax Zen Sharper, Profun fitness, Vitalmaxx.

Puedes pulsar en los enlaces que te llevarán a los análisis que hemos hecho para ti.

Entrenamiento con plataforma vibratoria

El entrenamiento con las máquinas de vibraciones puede llegar a ser muy dinámico y divertido. Estos aparatos fitness tienen un sinfín de posibilidades a la hora de hacer ejercicio. 

Mira nuestro post sobre ejercicios en plataforma vibratoria.

entrenamiento con plataforma vibratoria
entrenamiento máquina fitness vibradora

Plataforma vibratoria profesional: precio y marcas

Las máquinas profesionales están destinadas para uso en gimnasios, centros de estética, residencias de ancianos, centro de fisioterapia y terapeúticos, de tratamiento de lesiones… y también para usuarios con alta experiencia o deportistas de alto rendimiento.

El precio de estos aparatos de gama alta puede alcanzar hasta los 20.000 euros. Su forma suele ser de tipo elíptica, formadas por una base y un agarre vertical con asas y con un soporte de peso de usuario mucho mayor. 

Conozcamos las marcas más conocidas de plataformas fitness de entrenamiento profesional: Powrx, Power plate y Globus.

plataformas vibratorias profesionales

Powrx: pro evolution, active y g-plate

Es la marca preferida por los deportistas y celebridades.

Los mejores modelos profesionales de Powrx son G-plate DPS, active evolution 2.7, active evolution 3.5, pro evolution 3.5 y pro evolution 4.0.

Tienen una base de gran estabilidad, antideslizante y una calidad incomparable a otras máquinas.

Powrx también fabrica plataformas de vibraciones muy económicas de uso doméstico como la basic duo y la home pro 2.0.

POWRX Active Evolution 3.5, la plataforma de vibraciones profesional más vendida

comprar powrx evolution 3.5

Esta es la máquina profesional con mejores opiniones de Powr. Valoración media de 4´5 estrellas.

G-Plate DPS, la plataforma vibrante profesional más barata de POWR

POWR G-Plate DPS es la opción de gama alta más económica. 

COMPRAR POWRX G-PLATE DPS

Preguntas de los usuarios más frecuentes

Es posible que a estas alturas aún te quede alguna duda por resolver. Por eso, en este apartado responderemos a las preguntas más frecuentes que te sueles hacer.

¿Qué es una plataforma vibratoria?

Es una máquina fitness que produce vibraciones verticales, oscilantes o multidireccionales de entre 20 y 50 Hz (intensidad que mide las pulsaciones por segundo). Estas vibraciones se transmiten desde su base por todo el cuerpo y son las responsables de que las fibras musculares se extiendan y se contraigan, a lo que denominamos tonificación o trabajo muscular.

¿Para qué sirven las máquinas vibratorias?

Estas máquinas vibratorias sirven para estimular los músculos con el fin de ayudar a aumentar la masa muscular, el tono, la fuerza, la flexibilidad y la movilidad articular. Las vibraciones de estas plataformas queman calorías, debido a que actúan sobre los músculos y también sobre los depósitos de grasa que acumula nuestro cuerpo.

Con una buena combinación de entrenamiento en plataforma vibratoria y una dieta sana y equilibrada, podremos reducir grasas e incrementar nuestra masa muscular. Si esto lo complementamos con un poco de ejercicio físico, los resultados que puedes conseguir te sorprenderán.

¿Funcionan las plataformas vibratorias?

Sí funcionan pero no hacen milagros. Si vas a subirte a la máquina de vez en cuando sin una rutina establecida y no tienes buenos hábitos alimenticios, sus efectos no serán tan eficaces.

Las plataformas vibratorias sí funcionan si pones de tu parte para que funcionen. Combina tu entrenamiento con una buena dieta, reduce la ingesta de alimentos azucarados y bebidas alcohólicas (son calorías vacías). Tu cuerpo mejorará.

¿Qué beneficios y efectos tiene la plataforma vibratoria?

Los efectos beneficios más destacados del uso de la plataforma vibratoria son la mejora de la elasticidad y de la flexibilidad, la tonificación muscular, aceleración del metabolismo, reducción de la celulitis, ayuda a la retención de líquidos, favorece la circulación de la sangre, fortalece los huesos, reduce el nivel de triglicéridos y de colesterol en sangre, mejora la movilidad articular, ayuda a los músculos a relajarse, a reducir el estrés…. 

Las máquinas de vibraciones tienen numerosos beneficios si se hace un buen uso de ella y se combinan con una vida saludable.

Contraindicaciones de las plataformas vibratorias

Debes saber que además de producir efectos positivos para el organismo, las máquinas vibratorias también presentan contraindicaciones. Consulta a un profesional si tienes alguna duda o tu caso es especial. 

No se recomienda el uso de las máquinas de vibración en estos casos:

Postoperatorio, embarazo, si tienes prótesis, marcapasos, clavos o placas, o anticonceptivos como el DIU. Si padeces de migrañas, epilepsia o tienes intolerancia psicológica a estímulos vibratorios

En casos de discopatías en fases activas, valvulopatías trombosis y embolias, tumores malignos, alteraciones oculares o problemas en la retina.

Consulta a tu médico si padeces alguna enfermedades cardiovascular o reumática inflamatoria.

¿Sirven para adelgazar las plataformas con vibración?

Como ya hemos comentado anteriormente, las plataformas con vibraciones sirven para adelgazar si te lo propones de verdad. Estas máquinas no van a hacer milagros si tú no estás dispuesto/a a hacer cambios en tu forma de vida. La respuesta la tienes en que los grandes deportistas las utilizan porque es un complemento perfecto para tener una buena forma física. 

¿Cómo se debe usar la plataforma vibratoria?

La forma adecuada de usar estos aparatos es realizando entrenamientos diarios de 10 a 15 minutos. Haz un calentamiento suave antes de comenzar tu rutina de ejercicios. Empieza con una intensidad baja y ve aumentándola progresivamente o utiliza algunos de los programas automásticos. Al terminar el entrenamiento, estira durante unos minutos. 

¿Cuántas veces a la semana se puede usar la plataforma vibratoria?

Puedes usarla todos los días durante 10 o 15 minutos, pero también es recomendable que los músculos descansen, por lo que utilizarla 4 o 5 días a la semana de entrenamiento sería el número perfecto.

¿Cuántas calorías se queman en una sesión de plataforma vibratoria?

En función de los ejercicios y su intensidad, se queman entre 200 y 500 calorías por hora. Teniendo en cuenta que los entrenamientos duran entre 10 y 15 minutos, usando estas máquinas de vibraciones consumirás entre 50 y 125 calorías por sesión.

¿Cuánto equivale 10 minutos de plataforma vibratoria?

10 minutos de ejercicios en plataforma vibratoria equivale a entre 20 y 60 minutos en el gimnasio. Dependerá de las posturas que realices, si estás sentado, si hace plancha, sentadillas, glúteos…

¿Qué ejercicios se pueden hacer con la plataforma vibratoria?

Se puede hacer todo tipo de ejercicios para tonificar piernas, glúteos, abdomen, brazos o entrenamientos destinados al core. Las rutinas de ejercicio puedes estar a su vez destinadas a mejorar la musculatura, la flexibilidad, el equilibrio, la reducción de celulitis… La gran mayoría de máquinas de vibración traen unas bandas de resistencia destinadas a entrenar la parte superior del cuerpo.

¿Cuánto cuesta una plataforma vibratoria?

El precio varía entre los 100 y 5000 euros. Las plataformas domésticas suelen costar entre 100 euros, las más baratas y 500. Las plataformas profesionales, destinadas para gimnasios o usuarios expertos, pueden llegar a costar 15.000 euros. 

El precio viene marcado por la potencia de los motores, el diseño, el tipo de vibraciones y el prestigio de la marca fabricante.

Opiniones de plataformas vibratorias en 2020

Sin duda alguna, las opiniones, comentarios y valoraciones de otros usuarios que han comprado plataformas vibratorias es uno de los aspectos más importantes en los que deberías fijarte antes de adquirir una. 

Si ya estás seguro de que que esta máquina te va a aportar beneficios y ya has recibido una opinión médica si es que tu caso es especial (para un proceso de rehabilitación, por ejemplo), te recomendamos que busques opiniones de compradores verificados en webs como Amazon. 

Por lo general, te servirá para resolver dudas como si esa plataforma es la mejor para ejercitarse en casa, si les ha servido para adelgazar, si son más o menos profesionales, si es fácil de almacenar, el nivel de ruido… 

Otro aspecto que te interesará conocer son las opiniones médicas de las máquinas vibratorias.

TIPOS DE PLATAFORMA VIBRATORIA

Plataforma vibratoria vertical

Plataformas vibratorias verticales

El movimiento de estas plataformas de vibración es vertical, hacia arriba y hacia abajo. Su frecuencia varía entre los 25Hz y 50 Hz. Son las plataformas clásicas, las primeras que salieron al mercado, las más baratas y por lo tanto algo menos eficaces. Podemos empezar a ver los resultado más rápido pero los beneficios a nivel general no son tan completos como las oscilantes y las triplanares. Recomendadas... si quieres invertir menos.

plataforma vibratoria oscilante

Plataformas vibratorias oscilantes

Las máquinas de vibración oscilante o basculante, realizan dos tipos de movimiento simultáneamente: el clásico vertical y el horizontal, de izquierda a derecha. Es más segura porque su frecuencia es menor (de 1 Hz a 30 Hz), tiene más beneficios y los resultados son mucho mejores pero un poco más lentos. Son las plataformas más vendidas. Recomendadas para la pérdida de peso, eliminar la grasa y para procesos de rehabilitación.

Plataforma vibratoria triplanar

Plataformas vibratorias triplanares

Las máquinas vibratorias triplanares o multidireccionales se mueven en tres sentidos: de izquierda a derecha, de arriba a abajo y de atrás hacia delante. Su frecuencia oscila entre los 30 Hz y 45 Hz y son consideradas plataformas profesionales. Recomendadas para ejercitar la musculatura y para personas de avanzada edad porque entre sus beneficios está la mejora del equilibrio.

plataforma vibratoria sonica

Plataformas vibradoras sónicas

Su movimiento es vertical pero la novedad es que la vibración es sónica y no mecánica como las anteriores. No hay muchas información acerca de los beneficios y contraindicaciones de estas máquinas vibratorias porque han aparecido hace poco, pero sus fabricantes aseguran que con esta nueva tecnología no hay restricciones de edad ni de tiempo de uso.

Ventajas e inconvenientes de
las plataformas vibratorias

Como toda máquina fitness, estos aparatos tienen sus beneficios y contraindicaciones. Si tu caso es especial, lo mejor es una opinión médica acerca de los efectos de las plataformas vibratorias. 

Nadie mejor que tu médico para asesorarte sobre quienes no la pueden usar, si te aportará las ventajas que buscas, si puedes usarla o no todos los días…

Hay casos específicos en los que es preferible que confirmes su uso y tu especialista te oriente, como puede ser si estás en proceso de rehabilitación o padeces de artrosis. 

A continuación os dejamos los pros y contras de estos aparatos vibratorios.

Pros máquinas vibratorias

  • Pérdida de peso
  • Reducción de grasa y celulitis
  • Aumento de fuerza
  • Mejora del equilibrio, flexibilidad y movilidad
  • Mejora la circulación
  • Aumento de la serotonina
  • Aumenta el drenaje linfático y la masa ósea

Contras máquinas vibratorias

  • Hay que hacer un uso controlado
  • No son aptas para todas las personas
  • Solo dan resultados combinadas con una vida saludable
  • Contraindicadas en algunos casos
  • Precio no apto para todo el público

Otros productos fitness para entrenar

Estas tablas de flexiones son ideales para entrenar en casa, en la calle. Fáciles de transportar y de utilizar. No te pierdas nuestro artículo con las 5 mejores si estás pensando en comprar una Push up rack board.

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